每周四上午十点，在西安交通大学第一附属医院的一角，一堂关乎生命的必修课总会准时开讲。这便是已默默坚持了十余年的“急救知识周周讲”健康公益活动。1.22本期活动如期举行，急诊科的健康宣讲团队再次为在场的患者、家属及市民朋友们带来了两项至关重要的急救技能——徒手心肺复苏与海姆立克急救法，现场反响热烈。

活动在“人人学急救，急救为人人”的亲切问候中开始。宣讲员首先聚焦于“海姆立克急救法”，通过生动的讲解与清晰的演示，破解常见误区。团队指出，面对气道异物梗阻，错误的“拍背喂水”可能适得其反。关键是要快速识别出“海姆立克征象”：患者面色青紫、无法说话呼吸咳嗽，并以“V”型手紧抓喉咙。随后，宣讲员与搭档默契配合，依次演示了针对站立、坐着及躺倒患者的不同施救体位，核心要领在于从背后环抱，冲击其上腹部（肚脐上两横指处），利用肺部气流冲开异物。对于1岁以下婴儿的特殊手法也做了详细说明，并特别提醒，如遇鱼刺等尖锐异物卡喉，此法不适用，需立即就医。

作为本次心肺复苏环节的主讲人，我以一组沉甸甸的数据切入主题：我国每年心源性猝死约54万人，抢救成功率不足1%，主因是绝大部分猝死发生在院外，而黄金救援时间仅4-6分钟。“时间就是生命，现场的第一目击者就是最重要的希望。”我一边讲解，一边将心肺复苏分解为五个关键步骤进行演示：确保环境安全、判断意识并紧急呼救、正确的胸外按压（深度、频率、部位）、开放气道以及人工呼吸。我强调，持续、高质量的心肺复苏（30次按压配合2次人工呼吸为一个循环）是为患者赢得生机的核心。

理论结合实践是活动的亮点。在团队的鼓励与一对一指导下，现场观众学习热情高涨。家属和病友们纷纷上前，在模拟人上认真练习胸外按压的力度与节奏，或两两一组，反复演练海姆立克急救法的环抱与冲击动作。从小心翼翼到逐渐熟练，每一次用力的按压，每一次标准的环抱，都凝聚着对生命守护的责任感。一位老先生练习后感慨：“这个活动办了这么多年，真是做实事！学了这些，心里踏实多了，万一遇到情况知道该怎么帮一把了。”

现场赞誉不断。参与者普遍认为，宣讲内容实用、讲解通俗、演示直观，让人真正“学得会、记得住”。许多人表示，这样的公益科普极具意义，是医院服务延伸至社会、惠及百姓的暖心体现，并纷纷询问下期安排，表示将成为“周周讲”的忠实听众。

十余年风雨无阻，初心未改。交大一附院“急救知识周周讲”已不仅仅是健康宣教，更成为一项承载着社会责任与人文关怀的品牌活动。它持续向社会播撒急救知识的种子， 普通人成为生命通道上的关键一环，生动诠释了“健康路上，与您同行”的深刻承诺。未来，这项温暖的坚守仍将继续，为提升全民急救素养，构建更安全的社会环境贡献力量。

作为进修护士，我们将把本次活动的经验与收获带回工作岗位，积极推动科室健康宣教工作的常态化、规范化开展，为提升榆林地区公众急救素养、降低突发疾病死亡率贡献力量。同时，我们将以此次活动为契机，持续加强急诊急救技能与宣教能力的学习，努力成为“懂专业、善沟通、能宣教”的复合型急诊护理人才，不辜负医院与科室的培养与期望。