3月21日，第26个世界睡眠日如期而至，今年的主题为“睡得好，生活更美好”，再次唤起大众对睡眠健康的关注。睡眠，作为生命不可或缺的基石，不仅是机体修复与能量储备的关键时段，更是维护免疫平衡、守护心脑健康、稳定情绪波动的天然良方。然而，在快节奏的现代生活中，睡眠不足、入睡困难、质量下滑等问题如影随形，失眠与熬夜已成为困扰国民健康的普遍难题。为响应世界睡眠日号召，精神心理卫生科牵头联动多院区、多科室资源，主办系列科普义诊活动，为群众送上专业的睡眠健康指导与贴心关怀，助力全民守护优质睡眠。

广场义诊：专家齐聚，守护市民睡眠健康

晨光熹微，西安交大一附院总院区南广场已是人头攒动。由王崴主任带队的医疗专家团队，联合梁杏莉护士长、曹小莉副护士长带领的护理骨干，现场为市民提供全方位睡眠健康服务。他们以专业的视角，为市民提供睡眠障碍筛查、失眠干预策略及睡眠卫生建议等全方位服务。面对群众的种种疑惑，专家们耐心倾听，细致解答，量身定制诊疗方案与生活调整建议。同时，精心编制的睡眠健康手册以图文并茂的形式，深入浅出地普及睡眠知识，破除认知误区，传授助眠良策，引导公众树立正确的睡眠健康观念。

健康医学科 联动：多学科携手，普及科学睡眠知识

健康医学科会场内，一场由精神心理卫生科与健康医学科联合打造的睡眠健康盛宴正在上演。王崴主任与赵芸芝副护士长携手医护团队，以一场精彩的致辞拉开了活动的序幕。王主任深刻阐述了睡眠健康的重要性，强调其在预防慢性疾病、提升生活质量中的关键作用，并期待通过多学科协作，为市民提供更加全面、专业的睡眠健康服务。

随后，李白嘉医生以“睡得好，生活更美好”为主题，展开了一场生动而深刻的专题讲座。他结合临床案例，深入剖析了失眠的成因、危害及科学应对策略，为市民提供了实用的自我调节技巧。郭蕊护士则通过现场演示睡眠保健操，以精准的穴位按压与舒缓的动作指导，帮助市民缓解紧张情绪，改善睡前状态，赢得了阵阵掌声与好评。活动尾声，科室还为参与市民准备了贴心小礼品，传递着温暖与关怀。

住院部关怀：精准施策，助力患者重拾优质睡眠

午后时光，科普 义诊 的温暖延续至 南院区 住院部。在精神科一楼大厅，王佳护士以“ 失眠的自我调整 ”为主题，为患者及家属带来了一场贴近临床、实用性强科普讲座。她深入浅出地讲解了精神心理疾病与睡眠障碍的关联、住院期间睡眠管理的要点及药物与睡眠的协同调理策略，为患者提供了宝贵的康复指导。讲座内容通俗易懂，针对性强，有效缓解了患者的焦虑情绪，提升了他们的康复信心。

活动成效显著，共绘健康中国蓝图

本次世界睡眠日活动，由精神心理卫生科主办，依托多院区统筹布局、多科室紧密联动，实现普通市民、体检人群、住院患者全人群覆盖，累计服务群众数百人次，发放睡眠健康科普资料数百份，有效提升了全民睡眠健康素养，充分彰显了精神心理卫生科的专业实力与公益担当。

未来，精神心理卫生科将持续深化多院区、多科室协同机制，常态化开展健康科普与公益义诊活动，以专业守护优质睡眠，用爱心点亮健康生活，为群众美好生活、健康中国建设持续贡献力量。