为帮助实习学生在紧张的学习和临床工作中释放压力，提升心理韧性，以更积极的心态面对未来的挑战。2025年3月5日上午，肝胆外科在住院部12楼教室为护理实习学生精心策划了一场别开生面的团体减压活动。活动主题为“快乐向前，拥抱明天”，由精神心理专科护士赵梦护理师主持。肝胆外科张曼副护士长及护理实习生总带教田文杰、郑倩倩、郭小敏老师一同参与活动。

活动伊始，赵梦护理师以轻松幽默的方式拉开序幕。第一个热身环节是“阿水的故事”，通过简单的互动引导学生们思考如何在压力中找到内心的平衡，现场气氛逐渐活跃起来。

紧接着是第二个环节——“大风吹”。这是一个充满趣味性和互动性的游戏，学生们围坐一圈，通过快速反应和团队协作完成任务。游戏中，笑声不断，大家不仅放松了身心，还增进了彼此的默契和友谊。

第三个环节是“正念”练习。在专业导师的引导下，学生们通过深呼吸和冥想，学会如何专注于当下，感受内心的平静。这一环节让许多学生感受到了久违的放松，纷纷表示正念练习对缓解压力有显著效果。

活动的最后，赵梦老师邀请每位学生用一个词来形容今天的感受。学生们踊跃发言，用“轻松”“快乐”“温暖”“希望”等词语表达了内心的喜悦与感动。大家一致认为，这次活动不仅让他们释放了压力，还学会了如何更好地调节情绪，以更积极的心态迎接未来的挑战。

此次团体减压活动在欢声笑语中圆满结束。通过丰富的互动环节和专业的心理辅导，学生们不仅收获了快乐，更增强了面对压力的信心和能力。相信在未来的学习和工作中，他们将以更加饱满的热情和坚定的信念，勇敢前行，拥抱美好的明天！