八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。每个动作都是根据经络行起终交结的规律，能改善循环达到通经活络的目的。经常练习八段锦，能疏通经络、消结化淤、增力补钙、保津益气、减脂降压、畅通气血、舒筋柔体、强体增智。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。另外动作简单，场地需求更小，也是其优势之一。

八段锦为中低强度有氧运动，适用人群广，在心肺康复中有着非常重要的意义。通过训练，可以改善呼吸循环系统功能，提升心肺耐力。为更好的将心肺康复护理技术广泛应用于临床，进一步强化全员心肺康复意识，推动后续全科八段锦教育的同质化、规范化开展，在护士长的组织下，我科护理团队兴起“八段锦”热。大家先根据视频自行学习，又由何乔老师示教讲解细节。通过系统学习，使每位学员首先找到气感，从而以气催形，进而达到内外通融、形神合一的功效。通过考核不难看出大家都很重视、很用功，在忙碌的临床工作之余，心内科全员圆满完成了考核。

传承古人智慧，练就平和身心，在一招一式中锻炼身体，在一呼一吸中滋养心灵，与身体对话，与健康同行!