在这个快节奏、高压力的时代，每一个家庭都可能面临着不同的挑战，尤其是当家庭成员被诊断为认知障碍时，整个家庭仿佛被一层厚重的阴霾所笼罩。在陕西省科学协省级学会科普惠三秦科普专项《新媒体+健康科普》肿瘤防治与推广安宁疗护和两癌早筛的共建共享科普活动的大力支持下，肿瘤放疗科积极推广了一场以“正念及芳香疗愈，缓解情绪压力促进睡眠”为主题的活动，为认知症患者的家庭照护者带来了一场心灵的洗礼，让照护者们感受到了来自社会的温暖与支持，共同探索着如何在照护的道路上找到自我调适的力量。

12月8日上午的阳光透过窗户，温柔地洒在肿瘤放疗科三楼医生办公室内，为这个特别的日子增添了几分温暖与希望。在护士长李茸的领导下，西安交通大学医学部护理学系王婧教授的三名认知症照护方向的博士研究生和硕士研究生共同组织了此次活动，并邀请了十余名认知症家庭照护者参与本次活动。在这样一个充满爱与希望的环境中，活动正式拉开了序幕。

正念及芳香疗愈：心灵的温柔触碰

活动伊始，李茸护士长对大家的到来表示热烈欢迎，并深入浅出的介绍了正念与芳香疗愈的基本概念及其独特魅力。正念练习能够帮助人们减轻焦虑、抑郁，增强自我调节能力。芳香疗愈，则是利用天然植物精油，通过吸入、按摩等方式，作用于人体的嗅觉系统与皮肤，以达到调节情绪、缓解压力、促进身心健康的目的。将芳香疗愈与正念练习相结合，能为照护者提供一种更加直观、愉悦的自我疗愈体验，从而达到心灵的放松与平静。

“在照顾认知症患者的路上，你们是最勇敢的战士，但别忘了，你们也需要被照顾。”李茸护士长的话语如同春风拂面，温暖了在场每个人的心房。她首先引导大家进行了一次简单的正念呼吸练习，让大家闭上眼睛，专注于每一次呼吸的进出。随着练习的深入，原本紧张的氛围逐渐变得宁静，照护者们的脸上露出了久违的轻松与释然。随后，李茸护士长详细介绍了几种适合家庭使用的精油及其功效，并亲自示范了如何使用精油进行简单的自我按摩与香薰。在淡淡香气中，参与者们仿佛被带入了一个宁静的森林，所有的烦恼与压力都随着呼吸缓缓释放。

活动的高潮部分，李茸护士长邀请了几位照护者分享自己的体验与感受。一位年轻的母亲含泪说道：“这是我几个月以来，第一次感受到真正的放松，仿佛找到了一个可以让自己暂时逃离现实，重新充电的地方。”另一位年迈的照护者则感慨：“我学会了如何更好地照顾自己，这样，我才能更好地照顾我的家人。”

我和我母亲的故事：照护者的深情分享

本次活动也特别邀请了经验丰富的家庭照护者——左阿姨，为大家分享照护经验。活动中，一位照护者左阿姨以“我和我母亲的故事”为主题，生动详细介绍了自己的照护经历。她讲述了与母亲共同走过的艰难岁月，触动了在场每一个人的心弦，好几位照护者都抹下了眼泪。这份深情厚谊，让大家深刻体会到照护工作的艰辛与不易，也让他们更加珍惜与亲人相处的每一刻。

互动讨论，感受到被支持的力量

经过李茸护士长的讲解与照护者左阿姨的深情分享，活动现场的气氛变得更加热烈。照护者们纷纷打开心扉，踊跃表达自己的照护经历与心理压力。他们分享着如何在忙碌的照护工作中寻找片刻的宁静，如何在面对挑战时保持坚强。这种积极的互动，让照护者们感受到了来自彼此的支持与理解，也让他们意识到，自己并不孤单。照护者们感受到了前所未有的放松与解压，也为他们未来的照护工作注入了新的动力与希望。

活动圆满落幕，关爱永不止步

随着活动的圆满落幕，肿瘤放疗科医护人员将继续探索更多创新的方式，为患者及其家庭照顾者提供更多人性化的关怀与支持。此次活动，不仅为认知症家庭照护者提供了一套实用的自我调适工具，更重要的是，它传递了一个重要的信息：在照顾他人的同时，别忘了关爱自己。通过分享与互动，大大增加了患者及家属对医护人员的信任程度，促进了护患关系和谐。