金秋十月，丹桂飘香！在这美好的季节里，为持续关怀科室团队的身心健康，提升团结协作能力，增强整体幸福感。2024年10月15日我科团支部举办了一场以“正念减压，芳香疗愈”为主题的团队减压活动。本次活动邀请了我院人文护理职能组：爱护天使项目组组长李茸老师、副组长胡雯倩老师，呼吸科医护人员、实习生共同参与。

在活动开始前，科室王沙沙副护士长、团支部王健书记对爱护天使项目组各位成员的到来表示热烈的欢迎，希望通过本次活动能让护理人员在忙碌工作之余放松身心，调节情绪，保持悦享工作，悠然生活的理念，更好地做到劳逸结合。

首先，李茸护士长以一个“大风吹”游戏引领大家进入轻松愉快的氛围，点燃了大家的热情，让大家在轻松愉快的互动中迅速拉近距离，营造了温馨和谐的氛围，欢声笑语中充满了无限活力。

接着下个环节是“纸杯传情”，大家纷纷施展浑身解数，既要保持礼貌与风度，又要确保任务的顺利完成，每一次成功的传递都伴随着阵阵欢呼与鼓励，加深了成员间的情感联结，在合作中增进理解，共同体验了团队协作带来的成就感与喜悦。

最后胡雯倩老师带领大家体验了芳香疗法的魅力，精选薰衣草、甜橙等多种自然精油，通过嗅吸等方式，伴随着音乐以及引导语让大家保持最轻松的状态，不仅舒缓了身体的不适，更在心灵深处播撒下宁静与希望的种子，在繁忙的工作之余，享受到了一份难得的宁静与放松。

通过本次活动，在专业正念减压团队带领的体验练习中，学习到如何在日常生活中运用正念冥想，探索自我，提高自我意识和情绪调节能力，激发和调整身心的能量流动，舒缓情绪压力，放松身心，同时改善失眠、焦虑等身心失衡状态，更有效地应对生活、学习中的压力挑战，增强身心健康和改善生命品质。

呼吸与危重症医学科