为进一步提升社区居民对睡眠重要性的认识，倡导科学睡眠习惯，构建健康生活方式，近日，西安交通大学第一附属医院精神心理卫生科携手西影路社区卫生服务中心成功举办了一场以“你把睡眠弄丢了吗”为主题的睡眠科普活动。

活动开始，精神心理卫生科护理宣讲团、5-HT宣讲团成员陈晨护理师首先以通俗易懂的语言为到场的居民讲解了我国失眠患病率现状、失眠的临床表现、原因、危害及改善睡眠的方法等，帮助老年人认识到睡眠健康的重要性，并带领大家现场学习睡眠保健操。活动后，陈晨护理师耐心的为每一位前来咨询的居民答疑解惑，仔细询问她们的睡眠情况，并根据个体差异提出个性化建议，得到社区居民的一致好评。

通过此次活动，不仅宣传了管理睡眠与科学睡眠的常识，更唤醒了社区群众了解睡眠、重视睡眠、改善睡眠质量的意识。让大家掌握了改善睡眠的有效方法，增强了对自身健康的关注和管理能力，积极引导居民共同迈向美好生活‌。

在此，我们提醒大家，如果您也感到睡眠正在“丢失”，不妨从现在开始，采取行动找回它。记住，良好的睡眠是身心健康的重要基石。让我们一起努力，拥有一个更加健康、更加美好的生活！