回顾2023年，我参与了由心内科胡经文护士长组织、以心内科硕士研究生为主导的科研培训系列知识分享活动。作为一名在临床护理岗位上工作已有10余年的我来说，通过此次培训，对自身在临床工作、教学和科研方面有了新的认识，并对临床工作和科研产生了更深刻的感悟。同时，这也使我不仅能看到眼前辛苦的一面，还能意识到作为一名护理人员所具备的价值和希望。更重要的是，我明白只有及时调整心态并持续学习进步，才能真正享受到成为一名优秀临床护理从业者所带来的美好体验。在过去一年中接受培训期间，我养成了以下五个良好习惯，请允许我与大家分享。

1、具备独立思考能力的习惯。面对难以理解的问题时，需要我们反复思考、不断探索并试图解决。就像战士面对攻不下来的碉堡一样，即使屡战屡败，也会坚定地朝着碉堡方向发起冲锋。

2、养成记录和总结习惯很重要。阅读文章后不应该只看一遍就扔掉，而是应该做好记录，并进行反复回顾。这样做有两个目的：一是积累资料，二是为自己写论文积累文字和素材。

3、培养反复思考基础概念的习惯。在学习过程中每个人都会遇到许多困难，但仔细想想其中有多少真正困难呢？经验告诉我，在很多情况下我们觉得任务困难主要是因为对基本概念不够清晰、没有深入了解其本质所致。基础研究越深入，对基本概念理解要求就越高。当基本概念清楚且本质明确时，将这些理论推广到其他领域就变得容易了。因此，在进行研究时可能用不到特别多课本知识，但平时也需要多阅读、多思考和积累知识。通过积累可以实现理论与实践相联系，并拓宽思路。所以千万不要因为平时用不到书本知识而忽视对书本知识的理解和重新认识。 “教材知识”正是我们科学研究中最基础的功底。

4、培养向所有人学习的习惯。我们需要了解自己身边同事、朋友工作及学习情况，并向每个人学习。无论谁，在学习及工作期间都有各自优点和有效方法可供借鉴之处。因此，请虚心地向他人学习，提高自身能。

5、管理好时间并安排合适节奏非常重要。在从事研究工作中需要花费大量时间, 有时甚至可能陷入困境, 所以管理好时间并安排合适节奏尤为关键。不可过于劳累、紧张, 亦不能过于放松。

“听到了就忘记了，看到了就记住了，做过了就掌握了”，只有理论和实践相结合，才是更好地学习。把我们在培训中学习到的知识应用到临床实践中去，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，联系实际，学以致用。

总之，科研培训让我受益匪浅，不仅拓宽了我的视野，更让我的思想得到了升华 。