为切实关注护理人员心理健康，有效缓解临床工作压力，提升职业幸福感与团队凝聚力，5月27日，消化内科特邀精神心理卫生科主管护理师运小彬老师开展护理工作中的压力管理专题培训活动。

运小彬老师深耕精神心理护理领域十余年，兼具中法精神运动康复、CBT认知行为治疗等多项专业资质，同时担任科室N4级护士及教育护士、叙事护理组长，在心理干预与护理团队建设方面经验丰富。培训伊始，运老师以“护理工作中的压力管理”为主题，从压力下的心身反应、情绪认知、护士心理健康现状、压力来源及管理策略五个维度进行系统授课。通过数据与生动案例，深入浅出讲解压力对身心的影响，剖析临床护理工作中的常见压力源，引导大家正确认识压力、接纳情绪，掌握科学应对方法，为全体护理人员送上一堂实用的“心理减压课”。

理论授课结束后，现场还开展了趣味减压互动：“马年变奏曲”通过跟随节奏变换动作，快速唤醒身体活力；“优点座椅”环节中，同事们轮流坐在“C”位接受同伴的真诚赞美，“你总能耐心安抚焦虑的患者”“上次急救时你的冷静帮了大忙”等肯定话语，驱散了日常工作的疲惫；运老师还现场教学了“蝴蝶拍”“正念呼吸”等可随时应用的自我安抚技巧，带领大家在轻拍与呼吸间平复情绪、放松身心。“原来不是只有我有这些焦虑，今天的课让我学会了怎么和情绪相处。”参与活动的护士有感而发。

活动最后由朱姣护士长进行总结：整场活动理论与实践结合，专业指导与趣味互动相融，既让护理人员学会了科学识别压力、管理情绪的实用方法，也在轻松愉悦的氛围中舒缓了身心、增进了情谊。大家纷纷表示，此次培训干货满满、暖心实用，未来将把所学运用到工作与生活中，以更健康的心态、更饱满的状态投入护理工作，在守护患者健康的同时，守护好自己的身心，真正实现快乐工作、幸福生活。