9月25日上午，我院公共卫生中心在交大医学院住宅小区成功举办了一场以“心理与精神障碍”为主题的科普讲座，旨在提高社区群众对心理与精神障碍的认识，普及心理健康知识。此次讲座特别邀请了我院精神心理科的马明芳老师担任主讲嘉宾。

在讲座现场，马明芳老师深入浅出地探讨了“什么是压力”，引导大家从不同维度客观地辨识压力的积极面与消极面，面对压力不仅是挑战自我能力的证明，更是提升自信、提高工作效率和业绩的契机。适度的压力不仅可以激发个体的积极防御机制，还会使个性更坚强，个性更具备韧性，让生活焕发光彩。马老师还结合实际案例，生动地阐述了压力与身体健康的关系，提醒居民要关注自己的情绪变化，学会自我调节。她指出，转变对事件的认知，强化积极思维，缓解人际沟通压力，提升情商，管理情绪，以及通过3Q（智商、情商、逆境商）的修炼，构建成功心理的金三角，是维护心理健康的关键策略。

互动环节，马老师鼓励居民分享自己应对压力的方法，并耐心解答了居民们提出的问题。大家踊跃参与，现场不少居民一边听一边做笔记记录，一些居民用手机拍照记录，现场气氛活跃。

许多居民表示，本次讲座受益匪浅，他们不仅学到了如何应对压力，还学会了如何保持良好的心理状态，对心理健康有了更深刻的认识。未来我院公共卫生中心将继续定期举办此类活动，致力于提高社区居民的心理健康水平，为社区居民提供更多元化的健康服务，共同营造一个关注心理健康、促进身心和谐的社会环境。